28.03.2015
Treeningajad
VÄLI- ja SISETREENINGUTE ALGUSE KUUPÄEVA TÄPSUSTAB TREENER! Üldiselt treenime väljas terve septembri kuu, võimalusel kuni oktoobri koolivaheajani.
5-6aastaste (eelkooliealiste) treeningajad
Mänguline treening ja osaline tutvumine kergejõustikualadega abivahendeid kasutades. Lisaks üldfüüsilised ja kordinatsiooni harjutused. Osalemine Laste Rahvajooksu võistlustel.
Treener | Esmaspäev | Teisipäev | Kolmapäev | Neljapäev | Reede | Laupäev |
TÄIS! Rebecca Lamberg 1 (5-6. a) eesti k. | 18:00-19:00 Kalevi staadion (november – aprill Tallinna KJH) | – | 18:00-19:00 Kalevi staadion (18:15-19:15 november – aprill Ühisgümnaasium) | – | – | – |
Rebecca Lamberg 2 (5-6. a) eesti k. | 19:00-20:00 Kalevi staadion (november – aprill Tallinna KJH) | – | 19:00-20:00 Kalevi staadion (19:15-20:15 november – aprill Ühisgümnaasium) | – | – | – |
TÄIS! Rebecca Lamberg 3 (5-6. a) eesti k. | – | 18:00-19:00 Kalevi staadion (november – aprill Tallinna KJH) | – | – | 18:00-19:00 Kalevi staadion (18:15-19:15 november – aprill Ühisgümnaasium) | – |
TÄIS! Keit Mariet Jürgens 1 (5-6. a) eesti k. | 17:00-18:00 Lasnamäe KJH (september – oktoober, aprill – juuni Lasnamäe Sportmängude Maja jooksurada) | – | – | 17:00-18:00 Lasnamäe KJH (september – oktoober, aprill – juuni Lasnamäe Sportmängude Maja jooksurada) | – | – |
UUS! Keit Mariet Jürgens 3 (5-6. a) eesti k. | 18:00-19:00 Lasnamäe KJH (september – oktoober, aprill – juuni Lasnamäe Sportmängude Maja jooksurada) | – | – | 18:00-19:00 Lasnamäe KJH (september – oktoober, aprill – juuni Lasnamäe Sportmängude Maja jooksurada) | – | – |
TÄIS! Viktoria Rozhkova 1 (5-6. a) vene k. | – | – | 18:00-19:00 Lasnamäe KJH | – | – | 10:00-11:00 Lasnamäe KJH |
UUS! Viktoria Rozhkova 3 (5-6. a) vene k. | – | – | 19:00-20:00 Lasnamäe KJH | – | – | 11:00-12:00 Lasnamäe KJH |
TÄIS! Eduard Sapogs 1 (5-6. a) eesti k. | – | 17:30-18:30 Kalevi staadion (november – aprill Tallinna KJH) | – | 17:30-18:30 Kalevi staadion (november – aprill Tallinna KJH) | – | – |
UUS! Eduard Sapogs 2 (5-6. a) eesti k. | – | – | – | 19:30-20:30 Tln. Tehnikagümn. | 18:30-19:30 Tln. Tehnikagümn. | – |
7-13aastaste treeningajad
Kergejõustiku aluspõhimõtetega tutvumine ja nende harjutamine koos üldkehalise ettevalmistusega ja erialaste harjutustega (nii mänguliselt kui eraldiseisvalt). Osalemine klubivõistlustel (Sügis- ja Suvevõistlus, Jõuluvõistlus) ja võistlusvalmis lastega võistlemine TV 10 Olümpiastarti võistlusarjas ning U14 Eesti Meistrivõistlustel.
Treener | Esmaspäev | Teisipäev | Kolmapäev | Neljapäev | Reede | Laupäev | Pühapäev |
Mati Uusmaa 1 (7-13. a) eesti k Kõik alad, eelisalaks keksmaajooks | 15:15-16.45 Tln. Tehnikagümn. (oktoober-mai Audentese SH) | 15:15-16:45 Tln. Tehnikagümn. | 15:15-16:45 Tln. Tehnikagümn. (oktoober-mai Audentese SH) | 15:15-16:45 Tln. Tehnikagümn. | 14.15-15:45 Tln. Tehnikagümn. | – | – |
TÄIS! Keit Mariet Jürgens 2 (7-13. a) eesti k. | 15:30-17:00 Lasnamäe KJH (september – oktoober, aprill – juuni Lasnamäe Sportmängude Maja jooksurada) | 15:30-17:00 Lasnamäe KJH | – | 15:30-17:00 Lasnamäe KJH (september – oktoober, aprill – juuni Lasnamäe Sportmängude Maja jooksurada) | – | – | – |
UUS! Eduard Sapogs 3 (7-8. a) eesti k. | – | 16:00-17:30 Kalevi staadion (november – aprill Tallinna KJH) | – | 16:00-17:30 Kalevi staadion (november – aprill Tallinna KJH) | 16:00-17:30 Kalevi staadion (november – aprill Tallinna KJH) | – | – |
Viktoria Rozhkova 2 (7-8. a) vene k. | 16:00-17:30 Lasnamäe KJH | – | 16:00-17:30 Lasnamäe KJH | – | 16:00-17:30 Lasnamäe KJH | – | – |
Rebecca Lamberg 4 (7-8. a) eesti k. | 15:15-16:30 Kalevi staadion (november – märts Tallinna KJH) | 15:15-16:30 Kalevi staadion (november – märts Tallinna KJH) | 15:15-16:30 Kalevi staadion (november – märts Tallinna KJH) | – | 15:15-16:30 Kalevi staadion (november – märts Tallinna KJH) | – | – |
UUS! Rebecca Lamberg 5 (9-10. a) eesti k. | 16:30-18:00 Kalevi staadion (november – märts Tallinna KJH) | 16:30-18:00 Kalevi staadion (november – märts Tallinna KJH) | 16:30-18:00 Kalevi staadion (november – märts Tallinna KJH) | – | 16:30-18:00 Kalevi staadion (november – märts Tallinna KJH) | – | – |
Pavel Koval 1 (9-10. a) vene k. | 16:00-17:30 Lasnamäe KJH | – | 16:00-17:30 Lasnamäe KJH | – | 15:30-17:00 Lasnamäe KJH | – | – |
Pavel Koval 2 (11-13. a) vene k. | 17:30-19:00 Lasnamäe KJH | – | 17:30-19:00 Lasnamäe KJH | 17:00-18:30 Lasnamäe KJH (september ja oktoober Kalevi staadion) | – | – | 10:30-12:00 Tallinna KJH |
Kunnar Viisel 1 (9-10. a) eesti k. | 15:00-16:30 Kalevi staadion (november – märts Tallinna KJH) | – | 15:00-16:30 Kalevi staadion (november – märts Tallinna KJH) | 15:00-16:30 Kalevi staadion (november – märts Tallinna KJH) | – | – | – |
TÄIS! Kunnar Viisel 2 (11-12. a) eesti k. | 16:30-18:00 Kalevi staadion (november – märts Tallinna KJH) | – | 16:30-18:00 Kalevi staadion (november – märts Tallinna KJH) | 16:30-18:00 Kalevi staadion (november – märts Tallinna KJH) | – | – | – |
Maria Leosk (7-13. a) vene k. | 16:10-17:40 Kalevi staadion (november – märts Tallinna KJH) | – | 16:10-17:40 Kalevi staadion (november – märts Tallinna KJH) | – | 16:10-17:40 Kalevi staadion (november – märts Tallinna KJH) | – | – |
Ljubov Krongauz (7-13. a) vene k. | 16:30-18:00 Lasnamäe KJH | 16:30-18:00 Lasnamäe KJH | 16:30-18:00 Lasnamäe KJH | 16:30-18:00 Lasnamäe KJH | 16:30-18:00 Lasnamäe KJH | – | – |
Ene Valge 1 (10-13. a) eesti k. | 15:00-16:30 Kalevi staadion (november – aprill Tallinna KJH) | 15:00-16:30 Kalevi staadion (november – aprill Tallinna KJH) | (Alates 09. oktoober – aprill 17:30-19:00 G. Adolfi Gümn.) | 15:00-16:30 Kalevi staadion (november – aprill Tallinna KJH) | 15:00-16:30 Kalevi staadion (november – aprill Tallinna KJH) | – | – |
13. a ja vanemate treeningajad
Alustamine erialaste kergejõustiku treeningutega ning hilisemas vanuses (16. a ja vanemad) spetsialiseerumine kindlale alarühmale (kiirjooks, hüpped või heited). Harjutused on keerulisemad ja hõlmavad üha enam täpsemini kergejõustikualaseid liigutusi. Võistlusvalmis noortega võistlemine Eesti Meistrivõistlustel ja Klubide Karikavõistlustel.
Treener | Esmaspäev | Teisipäev | Kolmapäev | Neljapäev | Reede | Laupäev | Pühapäev |
Mati Uusmaa 2 (14. a ja vanemad eesti k Keskmaajooksu suunitlus | 15:15-16.45 Tln. Tehnikagümn. (oktoober-mai Audentese SH) | 15:15-16:45 Tln. Tehnikagümn. | 15:15-16:45 Tln. Tehnikagümn. (oktoober-mai Audentese SH) | 15:15-16:45 Tln. Tehnikagümn. | 14.15-15:45 Tln. Tehnikagümn. | – | – |
Olga Kovaljova 1 (12-15. a) vene k. | 16:00-17:30 Kalevi staadion (november – aprill Tallinna KJH) | 15:30-17:00 Lasnamäe KJH | – | 15:30-17:00 Lasnamäe KJH | 16:00-17:30 Kalevi staadion (november – aprill Tallinna KJH) | 10:00-11:30 Lasnamäe KJH | – |
Olga Kovaljova 2 (16. a ja vanemad) vene k. | 17:30-19:00 Kalevi staadion (november – aprill Tallinna KJH) | 17:00-19:30 Lasnamäe KJH | – | 17:00-19:30 Lasnamäe KJH | 17:30-19:00 Kalevi staadion (november – aprill Tallinna KJH) | 11:30-13:30 Lasnamäe KJH | – |
Ene Valge 2 (14. a ja vanemad) eesti k. | 16:30-18:00 Kalevi staadion (november – aprill Tallinna KJH) | 16:30-18:00 Kalevi staadion (november – aprill Tallinna KJH) | (Alates 09. oktoober – aprill 17:30-19:00 G. Adolfi Gümn.) | 16:30-18:00 Kalevi staadion (november – aprill Tallinna KJH) | 16:30-18:00 Kalevi staadion (november – aprill Tallinna KJH) | – | – |
Pavel Koval 3 (14. a ja vanemad) vene k. | 19:00-20:30 Lasnamäe KJH | 17:30-19:00 Lasnamäe KJH (september ja oktoober Kalevi staadion) | 19:00-20:30 Lasnamäe KJH | 18:30-20:00 Lasnamäe KJH (september ja oktoober Kalevi staadion) | 17:00-18:30 Lasnamäe KJH | – | 12:00-13:30 Tallinna KJH |
Harry Seinberg 1 (13-15. a) eesti ja vene k. | 16:00-17:30 Kalevi staadion (november – aprill Tallinna KJH) | – | 16:00-17:30 Kalevi staadion (november – aprill Tallinna KJH) | – | 16:00-17:30 Kalevi staadion (november – aprill Tallinna KJH) | 11:00-12.00 Metsatreening (november – aprill Tallinna KJH | – |
Harry Seinberg 2 (16. a ja vanemad eesti ja vene k Hüppealade suunitlus, sprint ja tõkkejooks | 17:30-19:30 Kalevi staadion (november – aprill Tallinna KJH) | alates oktoobrist 17:30-19:30 Kalevi staadion (november – aprill Tallinna KJH) | 17:30-19:30 Kalevi staadion (november – aprill Tallinna KJH) | – | 17:30-19:30 Kalevi staadion (november – aprill Tallinna KJH) | 12:00-13.15 Metsatreening (november – aprill Tallinna KJH | – |
UUS! Sven Andresoo (13. a ja vanemad eesti k Hüppealade suunitlus | 15:00-18:00 Tallinna KJH (september-oktoober Sütiste mets) | 15:00-18:00 Tallinna KJH (september-oktoober Sütiste mets) | 15:00-18:00 Tallinna KJH (september-oktoober Sütiste mets) | 10:00-12:00 Tallinna KJH (september-oktoober Sütiste mets) | 10:00-12:00 Tallinna KJH (september-oktoober Sütiste mets) |
Lisainformatsioon treenerite kohta – Kergejõustikukooli treenerid
Õppemaksude suurused – Kergejõustikukooli õppemaksud
